⚠️🤧 Nuestra provincia alcanzará esta semana el 🔴 nivel rojo de alerta por 🌾polen. 

El mayor pico de afectación se espera entre el 📅 miércoles 28 y el jueves 29 de mayo,  coincidiendo además con un episodio de ☀️ calor extremo que podría agravar los síntomas de la población alérgica.

Los granos de polen son partículas microscópicas de plantas y son los que más síntomas alérgicos producen. 

Éstos suelen ser estornudos, picor de nariz y ojos intenso, congestión nasal, moco líquido, lagrimeo, etc, aunque también puede producir asma. 

Lo primero de todo es: 

* 🌾 Conocer el polen de las plantas a las que es alérgico y su época de polinización, y 📱seguir a través de apps o webs los niveles de concentración.

* ❗⏱️ Tener en cuenta las horas de 🔝mayor concentración de polen, que generalmente son ⌚️ de 5 a 10 de la mañana y de⌚️  7 a 10 de la noche. Durante estas horas, la cantidad de polen en el aire es más alta debido a que la mayoría de las plantas liberan polen por la mañana y el polen desciende de la atmósfera al enfriarse el aire por la noche. 

No obstante, os damos algunos consejos más concretos que pueden ayudar a no agravar sus síntomas en estos días de máxima polinización: 

👤 Medidas personales: 

* 🚴🏻‍♂️ Disminuir las actividades al aire libre durante las horas de máxima polinización. 
* ❌ Evitar las 🚶🏻salidas a la calle en las horas críticas y utilizar 😎 gafas de sol y 😷 mascarilla.
* ❌ Evitar cortar el 🌱 césped y salir al 🏞️ campo y jardines, y aún más en especial los días de ⚡tormenta y 🌬️ fuerte viento. 
* 🚿 Lavarse el pelo antes de acostarse.
* 👕 Ponerse ropa limpia cada día.
* 👃Realizar lavados nasales antes de acostarse, para arrastrar el polen de las mucosas.

🏡 Medidas en casa: 

* 🪟 Ventilar la casa por las mañanas a partir de las 10 de la mañana, manteniendo el resto del día todas las ventanas cerradas.
* 🛏️ Es aconsejable airear la ropa de la cama por las mañanas, cuando el nivel de polen es más bajo.
* 💨 Puede ser útil el uso de filtros de aire y 💧pulverizar con agua a modo de lluvia artificial la habitación.
* 🧼 Secar la ropa en secadora o en el interior, para evitar que esté en contacto con el aire contaminado de polen. 

🚗  En los desplazamientos: 

* 🪟 Si viaja en coche, deberá mantener las ventanillas cerradas. 
* 🔁 Si dispone de aire acondicionado, utilizarlo con el circuito cerrado.
* ❌ No utilizar 🏍 moto o 🚲 bicicleta.

Esperamos os sirvan de ayuda.

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