La AEMET ha decretado situación de fenómenos adversos por una ola de calor extremo ☀️ con 📈🌡️ temperaturas máximas y mínimas muy altas en la mayor parte de la Península.

🗓️ Aunque el pico de calor durará hasta el miércoles, este episodio de altas temperaturas se prolongará mínimo durante toda la semana.

⚠️🔥🔥 Mucha precaución en lo que se refiere al riesgo de incendios; estamos en 🔴 NIVEL EXTREMO, así que rogamos abstenerse de cualquier actividad que pueda implicar el más mínimo riesgo. 

👇🏻 Os dejamos algunos consejos de autocuidado que pueden ayudar a prevenir el calor:

■ Evita salir de 🏠 casa durante las horas centrales (12 a 18 h.).
■ 👕👚 Utiliza Ropa fresca y suelta.
■ Usa 🧢gorras, 👒 sombreros o ⛱️ sombrillas para protegerte del sol.
■ No olvides el protector solar.
■ 🍶Beber líquidos es muy importante. No esperes a tener sed. 🥤Evita las bebidas azucaradas y alcohólicas.
■ 🥣 Evita comidas copiosas. Aumenta el consumo de frutas de verano y verduras, gazpachos y ensaladas frías.
■ 🏃🏻 Reduce la actividad física.
■ 😎🌳 Descansa con frecuencia a la sombra.
■ 🪟 Durante el día baja las persianas, echa los toldos si los tienes y cierra las ventanas; ábrelas por la noche para ventilar.
■ 🚗 Cuando estaciones el coche ❌ no dejes en el interior a 👶🏻 niños, 👴🏻 ancianos ni 🐶 mascotas con las ventanillas cerradas.

¡Cuidémonos!

#ConsejosParaElCalor #calor #oladecalor #IPP #LaPrevenciónSalva